Healthy

ကျောက်ကပ်မှာ ကျောက်တည်ရောဂါရှိနေရင် စောင်းလျားသီးအမှည့်ကို ငါးပြေမနဲ့ ဟင်းချက်စားပါ။ ကျောက်ကိုကြေစေပါတယ်။ ဆီးကို ရွှင်စေပါတယ်။ စောင်းလျားသီးဟာ ဆေးဖက်ဝင်တဲ့ စားစရာအသီးတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ စောင်းလျားသီးကို စားပေးခြင်းဖြင့် ဆီးရောဂါ၊ ဝမ်းရောဂါ၊ သည်းခြေ၊ ကျောက်ကပ် စတဲ့ရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများ စောင်းလျားသီးအစိမ်းကို ငါးပြေမ သို့မဟုတ် အခြားငါးများနဲ့ ဓါတ်စာအဖြစ် မကြာခဏ ချက်စားပါ။ ရောဂါကို ထိန်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒီဆေးနည်းဟာ မြန်မာတို့ရဲ့ ဆေးသိပ္ပံဆရာကြီးလို့ တင်စားခြင်းခံရတဲ့ ယောမြို့စားကြီး ဦးဘိုးလှိုင် ရေးသားပြုစုခဲ့တဲ့ ဥတုဘောဇန သင်္ဂဟကျမ်းမှ ဆေးနည်းများ ဖြစ်ပါတယ်။ စောင်းလျားသီး နှလုံးရောဂါ ဖြစ်ပွားမှုမှ ကာကွယ်ပေးတယ် စောင်းလျားသီးမှာ ကယ်လိုရီ ပါဝင်မှုနည်းပြီး ဗီတာမင် အေ၊ အမျှင်ဓာတ်နဲ့ ပိုတက်စီယမ်တွေ များစွာပါဝင်ပါတယ်။ ပိုလီဖီနောနဲ့ အင်တီအောက်ဆီးဒင့်တွေ ပါဝင်ပြီး […]

အားကုန်အားပြတ်ရောဂါ၊သွေးဒူလာရောဂါ၊အဆုပ်ရောဂါ၊အမျိုးသမီးများ အရွယ်မလွန်ခင် ရင်သားတွဲကျ ခြင်း၊အသားအရေ တွဲကျခြင်း၊ပန်းသေပန်းညိုး ရောဂါများကို ပျောက်ကင်းစေတဲ့အပြင်ကျန်းမာသူများနေ့စဉ် အနည်းငယ်သုံးစွဲမည်ဆိုပါကအရွယ်တင်နုပျိုစေခြင်း အသားအရေ လှပစေခြင်းရောဂါအမျိုးမျိုးကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ အမျိုးသားများ ပန်းသေပန်းညိုး ဒူလာရောဂါ အင်အားကုန်လွယ်ခြင်း၊စိတ်သွားတိုင်းကိုယ်မပါခြင်းအမျိုးသမီးများ အလှအပတွက်ရော အမျိုးသမီးရောဂါများကာကွယ်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ အောက်ပါဆေးနည်းလေးကိုမှတ်ထားလိုက်ပါတော့။ ဆေးနည်း ပေါက်နွယ်ဥ. ၂ ကျပ်သား ဆီးဖြူသီး ၁ မူးသား သစ်ဆိမ့်သီး ၁ မူးသား ဖန်ခါးသီး ၁ မူးသား ပေါက်နွယ်ဥ အဆိပ်ထုပ် သန်စင်ပုံ ပေါက်နွယ်ဥ ကိုရေစင်ကြယ်စွာဆေးပါ အပေါ်ခွံကို ခွာ၍ ဥကိုပါးပါလှီးပါ ရေ ၃ ရက်စိမ်ပါ ၁ရက်၁ကြိမ်ရေလည်းးပေပါ ထိုနည်းသည် ပေါက်နွယ်ဥအတွင်းမှ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ထုပ်သန့်စင်သောနည်းဖြစ်ပါသည် ထို့နောက် ပေါက်နွယ်ဥကို ပေါင်းချောင်တွင်ပေါင်း ပြီးလျင် နေလှန်း အခြောက်ခံ၍ အမှုန့်ပြု ဆေးအဖြစ်သုံးလို့ရပါပြီ […]

In today’s fast-paced world, the concept of “healthy living” can seem complicated and overwhelming. We’re bombarded with countless diet trends, fitness regimens, and wellness advice, which can make the journey to a healthier lifestyle feel out of reach. However, healthy living doesn’t have to be complex. By focusing on a few key habits, you can […]